Yaz tatilinin bitmesi ve okulların yeniden açılması hem çocukların hem de ailelerin düzenini değiştiriyor.
Sağlıklı beslenme alışkanlığının çocukluk çağında edinildiğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Öğünleri hazırlarken doyurucu olmasına ve yağ – karbonhidrat – protein dengesine dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar için kahvaltı çok önemli. Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayan çocukların derse odaklanma süreleri çok daha kısa oluyor” açıklamasında bulundu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın ebeveynlere, çocuklarının okul dönemindeki beslenme düzenleri için 9 öneride bulundu:
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 19 | 16 | 0 | 3 | 52 | 22 | 51 | +30 |
| 2 | Fenerbahçe | 19 | 14 | 2 | 3 | 49 | 18 | 45 | +31 |
| 3 | Samsunspor | 20 | 12 | 4 | 4 | 34 | 19 | 40 | +15 |
| 4 | Göztepe | 19 | 10 | 5 | 4 | 38 | 23 | 34 | +15 |
| 5 | Eyüpspor | 19 | 9 | 4 | 6 | 32 | 19 | 33 | +13 |
| 6 | Beşiktaş | 19 | 8 | 4 | 7 | 28 | 20 | 31 | +8 |
| 7 | Başakşehir FK | 19 | 8 | 6 | 5 | 31 | 25 | 29 | +6 |
| 8 | Gaziantep FK | 20 | 7 | 8 | 5 | 26 | 28 | 26 | -2 |
| 9 | Trabzonspor | 19 | 6 | 6 | 7 | 34 | 24 | 25 | +10 |
| 10 | Çaykur Rizespor | 19 | 7 | 9 | 3 | 19 | 29 | 24 | -10 |
| 11 | Alanyaspor | 19 | 5 | 7 | 7 | 19 | 24 | 22 | -5 |
| 12 | Kasımpaşa | 19 | 4 | 5 | 10 | 27 | 33 | 22 | -6 |
| 13 | Konyaspor | 19 | 5 | 8 | 6 | 24 | 31 | 21 | -7 |
| 14 | Antalyaspor | 19 | 6 | 10 | 3 | 21 | 38 | 21 | -17 |
| 15 | Sivasspor | 19 | 5 | 9 | 5 | 21 | 32 | 20 | -11 |
| 16 | Bodrum FK | 19 | 4 | 11 | 4 | 14 | 25 | 16 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 18 | 3 | 8 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
| 18 | Hatayspor | 19 | 1 | 11 | 7 | 17 | 32 | 10 | -15 |
| 19 | Adana Demirspor | 19 | 2 | 15 | 2 | 15 | 42 | 5 | -27 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 20 | 13 | 5 | 2 | 31 | 19 | 41 | +12 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 20 | 10 | 5 | 5 | 35 | 20 | 35 | +15 |
| 3 | Bandırmaspor | 20 | 9 | 4 | 7 | 28 | 21 | 34 | +7 |
| 4 | Erzurumspor FK | 20 | 10 | 7 | 3 | 24 | 15 | 33 | +9 |
| 5 | Çorum FK | 20 | 8 | 4 | 8 | 25 | 19 | 32 | +6 |
| 6 | Boluspor | 20 | 9 | 7 | 4 | 30 | 24 | 31 | +6 |
| 7 | İstanbulspor | 20 | 9 | 8 | 3 | 33 | 24 | 30 | +9 |
| 8 | MKE Ankaragücü | 20 | 9 | 8 | 3 | 26 | 19 | 30 | +7 |
| 9 | Pendikspor | 20 | 8 | 6 | 6 | 28 | 22 | 30 | +6 |
| 10 | Amed SK | 20 | 7 | 4 | 9 | 21 | 18 | 30 | +3 |
| 11 | Gençlerbirliği | 20 | 8 | 6 | 6 | 21 | 19 | 30 | +2 |
| 12 | Ümraniyespor | 21 | 8 | 8 | 5 | 30 | 29 | 29 | +1 |
| 13 | Keçiörengücü | 20 | 7 | 7 | 6 | 25 | 24 | 27 | +1 |
| 14 | Esenler Erokspor | 20 | 7 | 8 | 5 | 26 | 26 | 26 | 0 |
| 15 | Manisa FK | 20 | 8 | 10 | 2 | 24 | 27 | 26 | -3 |
| 16 | Sakaryaspor | 20 | 6 | 6 | 8 | 24 | 27 | 26 | -3 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 21 | 7 | 10 | 4 | 26 | 29 | 25 | -3 |
| 18 | Iğdır FK | 20 | 7 | 9 | 4 | 22 | 23 | 25 | -1 |
| 19 | Adanaspor | 20 | 3 | 11 | 6 | 17 | 37 | 15 | -20 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 20 | 0 | 20 | 0 | 10 | 64 | 21 | -54 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 18 | 13 | 0 | 5 | 40 | 7 | 44 | +33 |
| 2 | Batman Petrolspor | 18 | 13 | 5 | 0 | 34 | 17 | 39 | +17 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 18 | 11 | 2 | 5 | 31 | 15 | 38 | +16 |
| 4 | Altınordu | 18 | 10 | 2 | 6 | 34 | 14 | 36 | +20 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 18 | 9 | 5 | 4 | 34 | 19 | 31 | +15 |
| 6 | 24Erzincanspor | 18 | 8 | 3 | 7 | 28 | 17 | 31 | +11 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 18 | 9 | 6 | 3 | 27 | 23 | 30 | +4 |
| 8 | İskenderunspor A.Ş. | 18 | 7 | 4 | 7 | 25 | 17 | 28 | +8 |
| 9 | Fethiyespor | 18 | 7 | 6 | 5 | 23 | 20 | 26 | +3 |
| 10 | Kırklarelispor | 18 | 5 | 5 | 8 | 20 | 19 | 23 | +1 |
| 11 | Isparta 32 Spor | 18 | 4 | 5 | 9 | 15 | 16 | 21 | -1 |
| 12 | İnegölspor | 18 | 4 | 6 | 8 | 16 | 19 | 20 | -3 |
| 13 | Kepezspor FAŞ | 18 | 5 | 9 | 4 | 20 | 26 | 19 | -6 |
| 14 | 1461 Trabzon FK | 18 | 4 | 10 | 4 | 20 | 26 | 16 | -6 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 18 | 3 | 9 | 6 | 13 | 26 | 15 | -13 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 18 | 2 | 10 | 6 | 19 | 33 | 12 | -14 |
| 17 | Altay | 18 | 3 | 13 | 2 | 14 | 41 | 8 | -27 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 18 | 0 | 17 | 1 | 6 | 64 | 2 | -58 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 16 | 12 | 0 | 4 | 34 | 4 | 40 | +30 |
| 2 | Karşıyaka | 16 | 9 | 3 | 4 | 26 | 14 | 31 | +12 |
| 3 | Düzcespor | 16 | 8 | 3 | 5 | 23 | 13 | 29 | +10 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 16 | 8 | 4 | 4 | 26 | 16 | 28 | +10 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 16 | 7 | 2 | 7 | 18 | 11 | 28 | +7 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 16 | 7 | 4 | 5 | 29 | 18 | 26 | +11 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 16 | 6 | 5 | 5 | 18 | 13 | 23 | +5 |
| 8 | Kahramanmaraşspor | 16 | 6 | 6 | 4 | 17 | 18 | 22 | -1 |
| 9 | Bornova 1877 | 16 | 5 | 5 | 6 | 26 | 26 | 21 | 0 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 16 | 4 | 6 | 6 | 10 | 19 | 18 | -9 |
| 11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 16 | 4 | 7 | 5 | 10 | 16 | 17 | -6 |
| 12 | Tokat Bld Plevnespor | 16 | 3 | 6 | 7 | 10 | 16 | 16 | -6 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 16 | 4 | 8 | 4 | 16 | 28 | 16 | -12 |
| 14 | Bulvarspor | 16 | 2 | 8 | 6 | 15 | 30 | 12 | -15 |
| 15 | Kuşadasıspor | 16 | 3 | 12 | 1 | 13 | 29 | 10 | -16 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 16 | 2 | 11 | 3 | 6 | 26 | 9 | -20 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Sivasspor | vs | Kayserispor |
| 25/01/2025 | Alanyaspor | vs | Başakşehir FK |
| 25/01/2025 | Galatasaray | vs | Konyaspor |
| 26/01/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Adana Demirspor (H:1) |
| 26/01/2025 | Antalyaspor | vs | Beşiktaş |
| 26/01/2025 | Bodrum FK | vs | Eyüpspor |
| 26/01/2025 | Fenerbahçe | vs | Göztepe |
| 27/01/2025 | Kasımpaşa | vs | Hatayspor |
| 31/01/2025 | Eyüpspor | vs | Sivasspor |
| 31/01/2025 | Konyaspor - Bodrum FK | Bodrum FK ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Konyaspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Boluspor | vs | Gençlerbirliği |
| 25/01/2025 | Yeni Malatyaspor | (H:1) vs | Esenler Erokspor |
| 25/01/2025 | İstanbulspor | vs | Amed SK |
| 25/01/2025 | Adanaspor | vs | Iğdır FK |
| 26/01/2025 | Bandırmaspor | vs | Keçiörengücü |
| 26/01/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Erzurumspor FK |
| 26/01/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Çorum FK |
| 26/01/2025 | Kocaelispor | vs | Pendikspor |
| 27/01/2025 | Sakaryaspor | vs | Manisa FK |
| 31/01/2025 | Çorum FK | vs | Bandırmaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Sarıyer | vs | İnegölspor |
| 26/01/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Isparta 32 Spor |
| 26/01/2025 | Altay | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 26/01/2025 | Altınordu | vs | Kepezspor FAŞ |
| 26/01/2025 | Batman Petrolspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 26/01/2025 | Fethiyespor | vs | Beykoz Anadolu |
| 26/01/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Afyonspor Kulübü |
| 26/01/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | 24Erzincanspor |
| 26/01/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Kırklarelispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Bornova 1877 | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 25/01/2025 | Karşıyaka | vs | Bulvarspor |
| 26/01/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kahramanmaraşspor |
| 26/01/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Kuşadasıspor |
| 26/01/2025 | Düzcespor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 26/01/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 26/01/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Silifke Belediye Spor |
| 26/01/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Bursaspor |
İhbar Hattı
0534 525 21 11
