Yaz tatilinin bitmesi ve okulların yeniden açılması hem çocukların hem de ailelerin düzenini değiştiriyor.
Sağlıklı beslenme alışkanlığının çocukluk çağında edinildiğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Öğünleri hazırlarken doyurucu olmasına ve yağ – karbonhidrat – protein dengesine dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar için kahvaltı çok önemli. Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayan çocukların derse odaklanma süreleri çok daha kısa oluyor” açıklamasında bulundu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın ebeveynlere, çocuklarının okul dönemindeki beslenme düzenleri için 9 öneride bulundu:
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 9 | 8 | 0 | 1 | 27 | 8 | 25 | +19 |
| 2 | Beşiktaş | 8 | 6 | 0 | 2 | 17 | 5 | 20 | +12 |
| 3 | Samsunspor | 9 | 6 | 2 | 1 | 16 | 9 | 19 | +7 |
| 4 | Fenerbahçe | 8 | 5 | 1 | 2 | 18 | 7 | 17 | +11 |
| 5 | Eyüpspor | 9 | 4 | 2 | 3 | 14 | 10 | 15 | +4 |
| 6 | Başakşehir FK | 8 | 4 | 2 | 2 | 14 | 10 | 14 | +4 |
| 7 | Trabzonspor | 8 | 2 | 0 | 6 | 8 | 6 | 12 | +2 |
| 8 | Göztepe | 8 | 3 | 2 | 3 | 14 | 10 | 12 | +4 |
| 9 | Kasımpaşa | 9 | 2 | 2 | 5 | 11 | 12 | 11 | -1 |
| 10 | Sivasspor | 9 | 3 | 4 | 2 | 11 | 13 | 11 | -2 |
| 11 | Konyaspor | 9 | 3 | 4 | 2 | 10 | 13 | 11 | -3 |
| 12 | Bodrum FK | 9 | 3 | 5 | 1 | 8 | 11 | 10 | -3 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 9 | 3 | 5 | 1 | 6 | 16 | 10 | -10 |
| 14 | Alanyaspor | 9 | 2 | 4 | 3 | 8 | 12 | 9 | -4 |
| 15 | Antalyaspor | 9 | 2 | 5 | 2 | 10 | 19 | 8 | -9 |
| 16 | Gaziantep FK | 8 | 1 | 4 | 3 | 9 | 13 | 6 | -4 |
| 17 | Kayserispor | 8 | 0 | 3 | 5 | 8 | 15 | 5 | -7 |
| 18 | Hatayspor | 8 | 0 | 5 | 3 | 7 | 14 | 3 | -7 |
| 19 | Adana Demirspor | 8 | 0 | 7 | 1 | 7 | 20 | 1 | -13 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 9 | 6 | 2 | 1 | 12 | 7 | 19 | +5 |
| 2 | Erzurumspor FK | 9 | 5 | 3 | 1 | 11 | 6 | 16 | +5 |
| 3 | Bandırmaspor | 9 | 4 | 2 | 3 | 11 | 8 | 15 | +3 |
| 4 | Fatih Karagümrük | 9 | 4 | 2 | 3 | 15 | 10 | 15 | +5 |
| 5 | Iğdır FK | 9 | 4 | 3 | 2 | 12 | 7 | 14 | +5 |
| 6 | Manisa FK | 9 | 4 | 3 | 2 | 14 | 10 | 14 | +4 |
| 7 | Ümraniyespor | 9 | 4 | 3 | 2 | 16 | 13 | 14 | +3 |
| 8 | Keçiörengücü | 9 | 3 | 1 | 5 | 11 | 8 | 14 | +3 |
| 9 | MKE Ankaragücü | 9 | 4 | 4 | 1 | 11 | 9 | 13 | +2 |
| 10 | Amed SK | 9 | 3 | 2 | 4 | 10 | 9 | 13 | +1 |
| 11 | Şanlıurfaspor | 9 | 4 | 4 | 1 | 14 | 14 | 13 | 0 |
| 12 | Esenler Erokspor | 9 | 4 | 4 | 1 | 17 | 12 | 13 | +5 |
| 13 | İstanbulspor | 9 | 4 | 4 | 1 | 12 | 11 | 13 | +1 |
| 14 | Gençlerbirliği | 9 | 3 | 3 | 3 | 7 | 7 | 12 | 0 |
| 15 | Boluspor | 9 | 3 | 3 | 3 | 10 | 8 | 12 | +2 |
| 16 | Pendikspor | 9 | 3 | 4 | 2 | 11 | 14 | 11 | -3 |
| 17 | Çorum FK | 9 | 2 | 3 | 4 | 9 | 10 | 10 | -1 |
| 18 | Sakaryaspor | 9 | 2 | 3 | 4 | 11 | 14 | 10 | -3 |
| 19 | Adanaspor | 9 | 1 | 5 | 3 | 10 | 23 | 6 | -13 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 9 | 0 | 9 | 0 | 4 | 28 | 3 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Batman Petrolspor | 8 | 6 | 2 | 0 | 16 | 3 | 18 | +13 |
| 2 | Altınordu | 8 | 5 | 0 | 3 | 12 | 4 | 18 | +8 |
| 3 | 24Erzincanspor | 8 | 5 | 1 | 2 | 14 | 4 | 17 | +10 |
| 4 | GMG Kastamonuspor | 8 | 5 | 1 | 2 | 13 | 7 | 17 | +6 |
| 5 | Sarıyer | 8 | 4 | 0 | 4 | 11 | 2 | 16 | +9 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 8 | 5 | 2 | 1 | 14 | 11 | 16 | +3 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 8 | 4 | 1 | 3 | 12 | 4 | 15 | +8 |
| 8 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 8 | 4 | 3 | 1 | 13 | 10 | 13 | +3 |
| 9 | Kırklarelispor | 8 | 3 | 2 | 3 | 9 | 7 | 12 | +2 |
| 10 | Fethiyespor | 8 | 3 | 4 | 1 | 10 | 13 | 10 | -3 |
| 11 | İnegölspor | 8 | 2 | 3 | 3 | 6 | 8 | 9 | -2 |
| 12 | Kepezspor FAŞ | 8 | 2 | 4 | 2 | 9 | 8 | 8 | +1 |
| 13 | 1461 Trabzon FK | 8 | 2 | 5 | 1 | 7 | 10 | 7 | -3 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 8 | 1 | 4 | 3 | 5 | 11 | 6 | -6 |
| 15 | Karaköprü Belediyespor | 8 | 1 | 5 | 2 | 6 | 15 | 5 | -9 |
| 16 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 8 | 1 | 5 | 2 | 4 | 13 | 5 | -9 |
| 17 | Altay | 8 | 1 | 5 | 2 | 6 | 18 | 5 | -12 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 8 | 0 | 7 | 1 | 4 | 23 | 1 | -19 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Karşıyaka | 7 | 6 | 0 | 1 | 14 | 2 | 19 | +12 |
| 2 | Bursaspor | 7 | 5 | 0 | 2 | 12 | 0 | 17 | +12 |
| 3 | Belediye Kütahyaspor | 7 | 5 | 2 | 0 | 10 | 5 | 15 | +5 |
| 4 | Silifke Belediye Spor | 7 | 4 | 1 | 2 | 12 | 5 | 14 | +7 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 7 | 3 | 0 | 4 | 5 | 2 | 13 | +3 |
| 6 | Bornova 1877 | 7 | 3 | 2 | 2 | 14 | 7 | 11 | +7 |
| 7 | Düzcespor | 7 | 2 | 2 | 3 | 7 | 4 | 9 | +3 |
| 8 | Kahramanmaraşspor | 7 | 3 | 4 | 0 | 6 | 8 | 9 | -2 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 7 | 2 | 2 | 3 | 4 | 6 | 9 | -2 |
| 10 | Kırşehir Futbol SK | 7 | 1 | 2 | 4 | 4 | 6 | 7 | -2 |
| 11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 7 | 1 | 2 | 4 | 1 | 3 | 7 | -2 |
| 12 | Artvin Hopaspor | 7 | 1 | 2 | 4 | 3 | 9 | 7 | -6 |
| 13 | Bulvarspor | 7 | 1 | 3 | 3 | 3 | 13 | 6 | -10 |
| 14 | Anadolu Üniversitesi | 7 | 1 | 4 | 2 | 3 | 9 | 5 | -6 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 7 | 0 | 5 | 2 | 2 | 10 | 2 | -8 |
| 16 | Kuşadasıspor | 7 | 0 | 7 | 0 | 4 | 15 | 0 | -11 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/10/2024 | Adana Demirspor | vs | Sivasspor |
| 26/10/2024 | Hatayspor | vs | Kayserispor |
| 26/10/2024 | Kasımpaşa | vs | Samsunspor |
| 26/10/2024 | Göztepe | vs | Trabzonspor |
| 27/10/2024 | Gaziantep FK | vs | Konyaspor |
| 27/10/2024 | Alanyaspor | vs | Antalyaspor |
| 27/10/2024 | Fenerbahçe | vs | Bodrum FK |
| 28/10/2024 | Başakşehir FK | vs | Eyüpspor |
| 28/10/2024 | Galatasaray | vs | Beşiktaş |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/10/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Adanaspor |
| 26/10/2024 | Çorum FK | vs | Gençlerbirliği |
| 26/10/2024 | Ümraniyespor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 26/10/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Iğdır FK |
| 26/10/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Kocaelispor |
| 27/10/2024 | Bandırmaspor | vs | Sakaryaspor |
| 27/10/2024 | Amed SK | vs | Pendikspor |
| 27/10/2024 | Erzurumspor FK | vs | Keçiörengücü |
| 27/10/2024 | İstanbulspor | vs | Boluspor |
| 28/10/2024 | Manisa FK | vs | Esenler Erokspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/10/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Altay |
| 26/10/2024 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Batman Petrolspor |
| 26/10/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 26/10/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | 24Erzincanspor |
| 26/10/2024 | Altınordu | vs | Fethiyespor |
| 26/10/2024 | İnegölspor | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| 26/10/2024 | Sarıyer | vs | Beykoz Anadolu |
| 26/10/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | GMG Kastamonuspor |
| 27/10/2024 | Isparta 32 Spor | vs | Kırklarelispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/10/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 26/10/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Muş Spor Kulübü |
| 26/10/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Silifke Belediye Spor |
| 26/10/2024 | Bornova 1877 | vs | Ergene Velimeşe |
| 26/10/2024 | Bulvarspor | vs | Kahramanmaraşspor |
| 26/10/2024 | Kuşadasıspor | vs | Düzcespor |
| 26/10/2024 | Bursaspor | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 26/10/2024 | Karşıyaka | vs | Tokat Bld Plevnespor |
İhbar Hattı
0534 525 21 11
