Yaz tatilinin bitmesi ve okulların yeniden açılması hem çocukların hem de ailelerin düzenini değiştiriyor.
Sağlıklı beslenme alışkanlığının çocukluk çağında edinildiğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, “Öğünleri hazırlarken doyurucu olmasına ve yağ – karbonhidrat – protein dengesine dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar için kahvaltı çok önemli. Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayan çocukların derse odaklanma süreleri çok daha kısa oluyor” açıklamasında bulundu.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın ebeveynlere, çocuklarının okul dönemindeki beslenme düzenleri için 9 öneride bulundu:
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 30 | 24 | 1 | 5 | 73 | 29 | 77 | +44 |
2 | Fenerbahçe | 31 | 23 | 2 | 6 | 80 | 31 | 75 | +49 |
3 | Samsunspor | 32 | 16 | 10 | 6 | 47 | 38 | 54 | +9 |
4 | Beşiktaş | 31 | 14 | 7 | 10 | 48 | 32 | 52 | +16 |
5 | Eyüpspor | 31 | 14 | 9 | 8 | 48 | 33 | 50 | +15 |
6 | Başakşehir FK | 30 | 14 | 10 | 6 | 49 | 39 | 48 | +10 |
7 | Trabzonspor | 31 | 12 | 10 | 9 | 52 | 39 | 45 | +13 |
8 | Konyaspor | 32 | 12 | 13 | 7 | 41 | 44 | 43 | -3 |
9 | Kasımpaşa | 31 | 10 | 9 | 12 | 53 | 55 | 42 | -2 |
10 | Gaziantep FK | 31 | 12 | 13 | 6 | 41 | 43 | 42 | -2 |
11 | Göztepe | 30 | 10 | 10 | 10 | 47 | 38 | 40 | +9 |
12 | Antalyaspor | 31 | 11 | 13 | 7 | 34 | 55 | 40 | -21 |
13 | Kayserispor | 30 | 9 | 11 | 10 | 38 | 49 | 37 | -11 |
14 | Çaykur Rizespor | 30 | 11 | 15 | 4 | 36 | 49 | 37 | -13 |
15 | Sivasspor | 32 | 9 | 16 | 7 | 43 | 53 | 34 | -10 |
16 | Alanyaspor | 31 | 9 | 15 | 7 | 36 | 47 | 34 | -11 |
17 | Bodrum FK | 32 | 9 | 16 | 7 | 24 | 37 | 34 | -13 |
18 | Hatayspor | 31 | 4 | 20 | 7 | 33 | 62 | 19 | -29 |
19 | Adana Demirspor | 31 | 2 | 25 | 4 | 27 | 77 | 2 | -50 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kocaelispor | 36 | 20 | 7 | 9 | 64 | 36 | 69 | +28 |
2 | Fatih Karagümrük | 36 | 18 | 9 | 9 | 53 | 33 | 63 | +20 |
3 | Gençlerbirliği | 36 | 17 | 8 | 11 | 51 | 34 | 62 | +17 |
4 | Bandırmaspor | 36 | 16 | 8 | 12 | 49 | 43 | 60 | +6 |
5 | İstanbulspor | 36 | 18 | 14 | 4 | 61 | 38 | 58 | +23 |
6 | Erzurumspor FK | 36 | 17 | 12 | 7 | 50 | 31 | 58 | +19 |
7 | Iğdır FK | 36 | 15 | 11 | 10 | 52 | 31 | 55 | +21 |
8 | Boluspor | 36 | 15 | 11 | 10 | 49 | 39 | 55 | +10 |
9 | Amed SK | 36 | 13 | 8 | 15 | 39 | 33 | 54 | +6 |
10 | Ümraniyespor | 36 | 14 | 11 | 11 | 48 | 39 | 53 | +9 |
11 | Esenler Erokspor | 36 | 13 | 10 | 13 | 53 | 45 | 52 | +8 |
12 | Keçiörengücü | 36 | 14 | 13 | 9 | 57 | 46 | 51 | +11 |
13 | Çorum FK | 36 | 13 | 11 | 12 | 47 | 41 | 51 | +6 |
14 | Sakaryaspor | 36 | 12 | 12 | 12 | 46 | 53 | 48 | -7 |
15 | Pendikspor | 36 | 12 | 15 | 9 | 42 | 49 | 45 | -7 |
16 | Manisa FK | 36 | 13 | 18 | 5 | 48 | 51 | 44 | -3 |
17 | MKE Ankaragücü | 36 | 12 | 18 | 6 | 44 | 46 | 42 | -2 |
18 | Şanlıurfaspor | 36 | 11 | 18 | 7 | 44 | 52 | 40 | -8 |
19 | Adanaspor | 36 | 7 | 20 | 9 | 32 | 64 | 30 | -32 |
20 | Yeni Malatyaspor | 36 | 0 | 36 | 0 | 13 | 138 | 21 | -125 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Sarıyer | 33 | 24 | 2 | 7 | 79 | 22 | 79 | +57 |
2 | Batman Petrolspor | 33 | 25 | 6 | 2 | 62 | 24 | 77 | +38 |
3 | GMG Kastamonuspor | 33 | 18 | 3 | 12 | 55 | 28 | 66 | +27 |
4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 33 | 18 | 7 | 8 | 58 | 28 | 62 | +30 |
5 | Altınordu | 33 | 15 | 7 | 11 | 54 | 35 | 56 | +19 |
6 | Beykoz Anadolu | 33 | 15 | 10 | 8 | 46 | 44 | 53 | +2 |
7 | İskenderunspor A.Ş. | 33 | 13 | 9 | 11 | 49 | 37 | 50 | +12 |
8 | 1461 Trabzon FK | 33 | 13 | 13 | 7 | 44 | 37 | 46 | +7 |
9 | Fethiyespor | 33 | 11 | 12 | 10 | 32 | 36 | 43 | -4 |
10 | 24Erzincanspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 45 | 50 | 41 | -5 |
11 | Kırklarelispor | 33 | 10 | 13 | 10 | 42 | 41 | 40 | +1 |
12 | İnegölspor | 33 | 10 | 12 | 11 | 40 | 47 | 38 | -7 |
13 | Sincan Belediye Ankaraspor | 33 | 9 | 15 | 9 | 40 | 40 | 36 | 0 |
14 | Kepezspor FAŞ | 33 | 9 | 16 | 8 | 37 | 46 | 35 | -9 |
15 | Isparta 32 Spor | 33 | 7 | 14 | 12 | 32 | 46 | 33 | -14 |
16 | Altay | 33 | 9 | 20 | 4 | 30 | 64 | 28 | -34 |
17 | Karaköprü Belediyespor | 33 | 6 | 19 | 8 | 34 | 51 | 26 | -17 |
18 | Hes İlaç Afyonspor | 33 | 0 | 32 | 1 | 6 | 109 | 5 | -103 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
27/04/2025 | Eyüpspor | vs | Galatasaray |
27/04/2025 | Kayserispor | vs | Çaykur Rizespor |
28/04/2025 | Göztepe | vs | Başakşehir FK |
02/05/2025 | Antalyaspor | vs | Konyaspor |
03/05/2025 | Alanyaspor | vs | Kayserispor |
03/05/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Gaziantep FK |
03/05/2025 | Galatasaray | vs | Sivasspor |
03/05/2025 | Hatayspor | vs | Başakşehir FK |
04/05/2025 | Samsunspor | vs | Eyüpspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
04/05/2025 | Amed SK | vs | Adanaspor |
04/05/2025 | Boluspor | vs | Yeni Malatyaspor |
04/05/2025 | Çorum FK | vs | Şanlıurfaspor |
04/05/2025 | Erzurumspor FK | vs | Ümraniyespor |
04/05/2025 | Esenler Erokspor | vs | İstanbulspor |
04/05/2025 | Gençlerbirliği | vs | Sakaryaspor |
04/05/2025 | Iğdır FK | vs | Kocaelispor |
04/05/2025 | Keçiörengücü | vs | MKE Ankaragücü |
04/05/2025 | Manisa FK | vs | Bandırmaspor |
04/05/2025 | Pendikspor | vs | Fatih Karagümrük |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
03/05/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | İnegölspor |
03/05/2025 | Altay | vs | Kırklarelispor |
03/05/2025 | Batman Petrolspor | vs | 24Erzincanspor |
03/05/2025 | Beykoz Anadolu | vs | GMG Kastamonuspor |
03/05/2025 | Fethiyespor | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
03/05/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Sarıyer |
03/05/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | Isparta 32 Spor |
03/05/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Kepezspor FAŞ |
27/04/2025 | GMG Kastamonuspor | 2 - 1 | İskenderunspor A.Ş. |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
26/04/2025 | Artvin Hopaspor | 7 - 2 | Bulvarspor |
26/04/2025 | Muş Spor Kulübü | 3 - 0 | Anadolu Üniversitesi |
26/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 - 1 | Kuşadasıspor |
26/04/2025 | Bornova 1877 | 1 - 0 | Kırşehir Futbol SK |
26/04/2025 | Karşıyaka | 2 - 0 | Bursaspor |
26/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | 3 - 1 | Silifke Belediye Spor |
26/04/2025 | Düzcespor | 2 - 2 | Belediye Kütahyaspor |
26/04/2025 | Ergene Velimeşe | 2 - 1 | Kahramanmaraşspor |