Ceviz suyunda ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi minerallerden bol miktarda bulunur. Kolestrolü düşürür, kabızlığı giderir, kilo vermeye yardımcı olur. Peki cevizli suyun vücudumuza ne gibi faydaları bulunur? İşte aç karna cevizli su içmenin mucizevi faydaları...
Bir bardak suyun içine bir tam ceviz koyup bir gece bekleterek ceviz suyu elde etmeniz mümkün. Peki ceviz suyunun sağlığımıza faydaları neler? İşte cevabı...
* Adet dönemi düzensiz olan ve sancılı geçen kadınların, bu dönemi daha rahat geçirmesini sağlar.
* Emziren kadınlar ya da hamileler için de ceviz suyu önerilir. Hamilelik döneminde fazla kilo alımına engeldir. Buna ek olarak, emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
Birçok derde deva oluyor! İşte cevizli suyun mucizevi faydaları
İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki fonksiyonları güçlendirir. Böylece ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.
* Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Bazı diyet programlarında, ara öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir.
* Tiroit değerlerini düzenler. Eğer düşük ve yüksek tiroid probleminiz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz.
* Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Sivilce ya da akne gibi cilt problemlerinin tedavisinde de kullanılır.
* Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım ürünü olarak da kullanılır.
* Ceviz suyu, uyku problemi çekenler için de önemli bir içecektir. Sakinleştirici etkisi ile uyumadan önce içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur. Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi problemleri azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir.
* Kolesterolü dengeler. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için önemli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum gibi vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür.
* Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Böylece, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 14 | 12 | 1 | 1 | 37 | 10 | 37 | +27 |
| 2 | Galatasaray | 14 | 12 | 1 | 1 | 28 | 8 | 37 | +20 |
| 3 | Beşiktaş | 14 | 8 | 4 | 2 | 21 | 16 | 26 | +5 |
| 4 | Kayserispor | 14 | 7 | 2 | 5 | 19 | 14 | 26 | +5 |
| 5 | Adana Demirspor | 14 | 6 | 3 | 5 | 26 | 16 | 23 | +10 |
| 6 | Trabzonspor | 14 | 7 | 5 | 2 | 24 | 18 | 23 | +6 |
| 7 | Kasımpaşa | 14 | 6 | 5 | 3 | 25 | 27 | 21 | -2 |
| 8 | Çaykur Rizespor | 14 | 6 | 5 | 3 | 14 | 19 | 21 | -5 |
| 9 | Antalyaspor | 14 | 5 | 4 | 5 | 20 | 16 | 20 | +4 |
| 10 | Hatayspor | 14 | 4 | 4 | 6 | 24 | 21 | 18 | +3 |
| 11 | Fatih Karagümrük | 14 | 4 | 5 | 5 | 17 | 12 | 17 | +5 |
| 12 | MKE Ankaragücü | 14 | 4 | 5 | 5 | 20 | 20 | 17 | 0 |
| 13 | Sivasspor | 14 | 3 | 5 | 6 | 17 | 24 | 15 | -7 |
| 14 | Gaziantep FK | 14 | 5 | 9 | 0 | 14 | 22 | 15 | -8 |
| 15 | Konyaspor | 14 | 3 | 6 | 5 | 15 | 20 | 14 | -5 |
| 16 | Pendikspor | 14 | 3 | 7 | 4 | 16 | 31 | 13 | -15 |
| 17 | Başakşehir FK | 14 | 3 | 8 | 3 | 14 | 20 | 12 | -6 |
| 18 | Samsunspor | 14 | 3 | 9 | 2 | 13 | 23 | 11 | -10 |
| 19 | Alanyaspor | 14 | 2 | 7 | 5 | 11 | 23 | 11 | -12 |
| 20 | İstanbulspor | 14 | 2 | 10 | 2 | 11 | 26 | 8 | -15 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 14 | 12 | 2 | 0 | 38 | 10 | 36 | +28 |
| 2 | Kocaelispor | 14 | 9 | 3 | 2 | 24 | 16 | 29 | +8 |
| 3 | Göztepe | 14 | 8 | 4 | 2 | 18 | 8 | 26 | +10 |
| 4 | Bandırmaspor | 14 | 7 | 2 | 5 | 18 | 8 | 26 | +10 |
| 5 | Bodrumspor | 14 | 7 | 4 | 3 | 18 | 11 | 24 | +7 |
| 6 | Gençlerbirliği | 14 | 6 | 2 | 6 | 18 | 14 | 24 | +4 |
| 7 | Sakaryaspor | 14 | 6 | 3 | 5 | 19 | 15 | 23 | +4 |
| 8 | Çorum FK | 14 | 6 | 6 | 2 | 23 | 16 | 20 | +7 |
| 9 | Keçiörengücü | 14 | 5 | 5 | 4 | 13 | 15 | 19 | -2 |
| 10 | Erzurumspor FK | 14 | 4 | 4 | 6 | 15 | 12 | 18 | +3 |
| 11 | Manisa FK | 14 | 4 | 5 | 5 | 18 | 15 | 17 | +3 |
| 12 | Boluspor | 14 | 4 | 6 | 4 | 11 | 17 | 16 | -6 |
| 13 | Ümraniyespor | 14 | 4 | 7 | 3 | 14 | 19 | 15 | -5 |
| 14 | Adanaspor | 14 | 5 | 9 | 0 | 12 | 21 | 15 | -9 |
| 15 | Şanlıurfaspor | 14 | 3 | 6 | 5 | 9 | 17 | 14 | -8 |
| 16 | Tuzlaspor | 14 | 3 | 8 | 3 | 12 | 25 | 12 | -13 |
| 17 | Giresunspor | 14 | 2 | 9 | 3 | 9 | 23 | 9 | -14 |
| 18 | Altay | 14 | 1 | 11 | 2 | 7 | 34 | 5 | -27 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 15 | 12 | 2 | 1 | 31 | 9 | 37 | +22 |
| 2 | 1461 Trabzon FK | 15 | 9 | 2 | 4 | 27 | 9 | 31 | +18 |
| 3 | Van Spor FK | 15 | 9 | 2 | 4 | 20 | 16 | 31 | +4 |
| 4 | Ankaraspor | 16 | 7 | 2 | 7 | 20 | 12 | 28 | +8 |
| 5 | Bucaspor 1928 | 14 | 7 | 1 | 6 | 20 | 8 | 27 | +12 |
| 6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 15 | 7 | 3 | 5 | 23 | 14 | 26 | +9 |
| 7 | Nazilli Belediyespor | 16 | 8 | 6 | 2 | 23 | 24 | 26 | -1 |
| 8 | Ankara Demirspor | 15 | 7 | 6 | 2 | 19 | 18 | 23 | +1 |
| 9 | Diyarbekir Spor | 15 | 5 | 5 | 5 | 12 | 13 | 20 | -1 |
| 10 | Hes İlaç Afyonspor | 15 | 5 | 5 | 5 | 10 | 12 | 20 | -2 |
| 11 | Karacabey Belediye Spor | 15 | 4 | 6 | 5 | 11 | 11 | 17 | 0 |
| 12 | Kırklarelispor | 16 | 4 | 7 | 5 | 12 | 22 | 17 | -10 |
| 13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 15 | 4 | 9 | 2 | 13 | 19 | 14 | -6 |
| 14 | Bursaspor | 15 | 3 | 7 | 5 | 13 | 25 | 14 | -12 |
| 15 | Serik Belediyespor | 15 | 3 | 8 | 4 | 6 | 13 | 13 | -7 |
| 16 | Altınordu | 15 | 2 | 7 | 6 | 16 | 18 | 12 | -2 |
| 17 | Adıyaman FK | 15 | 3 | 9 | 3 | 12 | 23 | 12 | -11 |
| 18 | Kırşehir Futbol SK | 15 | 3 | 9 | 3 | 12 | 26 | 12 | -14 |
| 19 | Zonguldak Kömürspor | 14 | 2 | 8 | 4 | 13 | 21 | 10 | -8 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Aliağa Futbol A.Ş. | 13 | 10 | 0 | 3 | 25 | 6 | 33 | +19 |
| 2 | Kepezspor FAŞ | 12 | 9 | 1 | 2 | 20 | 7 | 29 | +13 |
| 3 | Edirnespor | 12 | 6 | 3 | 3 | 20 | 10 | 21 | +10 |
| 4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 12 | 5 | 2 | 5 | 11 | 7 | 20 | +4 |
| 5 | İnegöl Kafkas GK | 12 | 6 | 4 | 2 | 12 | 12 | 20 | 0 |
| 6 | K.Çekmece Sinopspor | 13 | 4 | 4 | 5 | 15 | 12 | 17 | +3 |
| 7 | 52 Orduspor FK | 12 | 4 | 3 | 5 | 11 | 11 | 17 | 0 |
| 8 | Kırıkkalegücü FK | 12 | 5 | 5 | 2 | 10 | 11 | 17 | -1 |
| 9 | Mardin 1969 Spor | 12 | 4 | 6 | 2 | 13 | 12 | 14 | +1 |
| 10 | Talasgücü Belediyespor | 12 | 4 | 7 | 1 | 14 | 19 | 13 | -5 |
| 11 | Gümüşhanespor | 12 | 2 | 4 | 6 | 9 | 13 | 12 | -4 |
| 12 | Artvin Hopaspor | 12 | 2 | 5 | 5 | 10 | 12 | 11 | -2 |
| 13 | Malatya Arguvanspor | 12 | 2 | 7 | 3 | 7 | 12 | 9 | -5 |
| 14 | Karabük İdmanyurdu Spor | 12 | 2 | 7 | 3 | 7 | 21 | 9 | -14 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 12 | 1 | 8 | 3 | 7 | 26 | 6 | -19 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/12/2023 | Galatasaray | vs | Adana Demirspor |
| 09/12/2023 | Antalyaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 09/12/2023 | Samsunspor | vs | Kasımpaşa |
| 09/12/2023 | Beşiktaş | vs | Fenerbahçe |
| 10/12/2023 | İstanbulspor | vs | Alanyaspor |
| 10/12/2023 | Başakşehir FK | vs | Hatayspor |
| 10/12/2023 | Kayserispor | vs | Pendikspor |
| 10/12/2023 | Gaziantep FK | vs | Trabzonspor |
| 11/12/2023 | Konyaspor | vs | Sivasspor |
| 11/12/2023 | MKE Ankaragücü | vs | Çaykur Rizespor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/12/2023 | Bandırmaspor | vs | Kocaelispor |
| 09/12/2023 | Bodrum FK | vs | Tuzlaspor |
| 09/12/2023 | Ümraniyespor | vs | Keçiörengücü |
| 09/12/2023 | Sakaryaspor | vs | Giresunspor |
| 10/12/2023 | Çorum FK | vs | Erzurumspor FK |
| 10/12/2023 | Manisa FK | vs | Adanaspor |
| 10/12/2023 | Gençlerbirliği | vs | Göztepe |
| 10/12/2023 | Eyüpspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 11/12/2023 | Altay | vs | Boluspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/12/2023 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Altınordu |
| 10/12/2023 | Diyarbekir Spor | vs | Ankara Demirspor |
| 10/12/2023 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Bursaspor |
| 10/12/2023 | Karacabey Belediye Spor | vs | Nazilli Belediyespor |
| 10/12/2023 | Kırklarelispor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 10/12/2023 | Van Spor FK | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 10/12/2023 | Zonguldak Kömürspor | vs | Serik Belediyespor |
| 10/12/2023 | 1461 Trabzon FK | vs | Adıyaman FK |
| 11/12/2023 | Esenler Erokspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 11/12/2023 | Esenler Erokspor - Bucaspor 1928 | Esenler Erokspor ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Esenler Erokspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/12/2023 | K.Çekmece Sinopspor | vs | 52 Orduspor FK |
| 10/12/2023 | Malatya Arguvanspor | vs | Karabük İdmanyurdu Spor |
| 10/12/2023 | Mardin 1969 Spor | vs | Edirnespor |
| 10/12/2023 | Artvin Hopaspor | vs | Talasgücü Belediyespor |
| 10/12/2023 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 10/12/2023 | Gümüşhanespor | vs | Kırıkkalegücü FK |
| 10/12/2023 | Tarsus İdman Yurdu | vs | İnegöl Kafkas GK |
| 10/12/2023 | Gümüşhanespor - Kırıkkalegücü FK | Gümüşhanespor ligde evindeki son 6 maçında hiç kazanamadı | Kırıkkalegücü FK yenilmez |
İhbar Hattı
0534 525 21 11
